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熬夜党如何自救?吃阿胶来调理

08-10 阅读量: 栏目:行业新闻 编辑:咏芝堂 发布时间:2018-08-10 11:38

熬夜对很多人来说并不陌生,工作、玩游戏、追剧……人们被迫或者不自觉地在熬夜。但是,熬夜是极其伤身的,很多年轻人会觉得无所谓,补个觉就满血复活了。但随着年龄越来越大,渐渐就会发现很多毛病都是由于时常熬夜所造成的,而最为严重的则是熬夜伤肝。

肝脏是人体最大的解毒器官,一般晚上十一点到凌晨一点,被认为是肝脏的排毒时间。如果这个时间段得不到充分的休息,人体内的毒素就无法及时排出体外,长此以往,将影响人的体质以及免疫力。更为重要的是,长期熬夜有可能造成气血不畅,人会变得面容比较憔悴,神情疲乏,女性还会出现月经失调的情况。

要想养护肝脏,规律的作息时间非常重要。尤其是晚上血液流经肝、胆经时,更应该让身体得到充足的休息,以便使肝脏的修复功能充分发挥出来。

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专家建议,通过营养膳食来调养肝脏,调节机体平衡也是很有必要的。如果肝血不足,可以适当进补当归、白芍等,也可以适当食用一些阿胶。阿胶入肝、肺、肾三经,性味甘平,关于阿胶养肝的作用,清代叶天士《神农本草经读》记载:肝为风脏而藏血,今借驴皮动风之药,引入肝经。清代黄宫绣《本草求真》载:阿胶,味甘气平,质润,专入肝经养血。此外,还可以通过脾和肾间接养肝血,食用属地、枸杞、人参等。

养护肝脏,也要学会自我把控情绪。现代都市生活压力大、烦恼多,有些人还应酬不断、作息紊乱,这些对肝脏的损伤都很大,而肝喜疏恶郁,易怒等情绪有可能导致肝脏气血淤滞,因此,人们应该尽量保持乐观的心态,平心静气地对待生活。


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济南咏芝堂生物科技有限公司是一家集阿胶制品研发生产、膏方代工的专业生产型企业。拥有通过GMP认证和QS认证的标准化车间,16年来,咏芝堂用品质赢得人心,在膏方养生领域有很好的名声和地位

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